Alle relevanten Tests in einer Tabelle — Methodik, Probenart, Bearbeitungszeit, Preis und wissenschaftliche Aussagekraft. Keine Marketing-Filter, keine Affiliates.
| Produkt | Uhr / Methode | Probenart | Bearbeitung | Reagiert auf | Preis | Evidenz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TruAge CompleteTruDiagnostic (US) | OMICmAge + DunedinPACE + GrimAge | Trockenblut | 4 – 6 Wochen | Langfrist + Verlauf | €499 | Stark |
| TruAge PACETruDiagnostic (US) | DunedinPACE einzeln | Trockenblut | 4 – 6 Wochen | Lifestyle-Sensitiv | €229 | Stark |
| myDNAgeEpimorphy (US) | PhenoAge-Algorithmus | Speichel oder Blut | 6 – 8 Wochen | Langfrist | €229 | Stark |
| GlycanAgeGlycanAge (UK/HR) | IgG-Glykan-Profil | Trockenblut | 3 – 4 Wochen | Entzündungs-Last | €299 | Stark |
| InsideTracker UltimateInsideTracker (US) | InnerAge (funktional) | Venöses Blut | 1 – 2 Wochen | Kurzfristig | €349 | Gemischt |
| Elysium IndexElysium Health (US) | Multi-Omics-basiert | Speichel | 6 – 8 Wochen | Langfrist | €299 | Gemischt |
| Cerascreen Bio-AlterCerascreen (DE) | Telomer-Länge | Mundschleimhaut | 2 – 3 Wochen | Stammzell-Kapazität | €149 | Gemischt |
| Omega-3-IndexCerascreen / Lykon (DE) | Fettsäure-Analyse | Trockenblut | 1 – 2 Wochen | Ernährung (4 – 6 Wochen) | €59 | Stark |
Die Spalte Uhr / Methode zeigt die wissenschaftliche Grundlage. Epigenetische Uhren (OMICmAge, PhenoAge, DunedinPACE, GrimAge) basieren auf DNA-Methylierungs-Profilen. GlycanAge arbeitet mit IgG-Glykanen (Entzündungs-Proxy). InsideTracker nutzt klassische Labormarker mit eigenem Scoring-Algorithmus.
Trockenblut (Fingerstick) ist der De-facto-Standard: bequem, per Post verschickbar, robust beim Transport. Das Kit kommt, man piekt sich in die Fingerkuppe, tropft auf eine Karte, steckt den Rückumschlag in den Briefkasten. Funktioniert ohne Arztbesuch.
Speichel ist noch bequemer (spucken in ein Röhrchen), aber methodisch etwas weniger präzise bei DNA-Methylierung, weil die Zelltypen-Zusammensetzung im Speichel variabler ist. Manche Uhren rechnen explizit für Speichel-Proben kalibriert.
Mundschleimhaut-Abstrich kommt bei Telomer-Tests zum Einsatz. Methodisch einfach, aber die Aussagekraft von Telomer-Längen-Messungen alleine ist begrenzter als die einer DNA-Methylierungs-Uhr.
Venöses Blut verlangt einen Termin beim Arzt oder Labor und ist die Voraussetzung für InsideTracker Ultimate und vergleichbare Funktionaltest-Pakete.
DNA-Methylierungs-Analysen brauchen realistisch 4 – 8 Wochen vom Versand der Probe bis zum Report. Kürzere Versprechen (2 Wochen) gelten oft nur für Standort-USA. Deutsche Kunden sollten mit 4 – 6 Wochen rechnen. GlycanAge ist mit 3 – 4 Wochen schneller. InsideTracker und Omega-3-Index liefern binnen 1 – 2 Wochen Ergebnisse — der technologische Unterschied zeigt sich hier deutlich.
Einmalige Standort-Bestimmung: myDNAge (PhenoAge, €229) oder Cerascreen Bio-Alter (€149) sind günstige Einstiege.
Lifestyle-Tracking mit Verlauf: TruAge PACE (€229) oder GlycanAge (€299), idealerweise alle 6 Monate. Verlauf über 2 – 4 Messungen wird aussagekräftiger als jede Einzelmessung.
Maximaler Detailgrad: TruAge Complete (€499) inkl. OMICmAge + DunedinPACE + GrimAge — das vollständigste Bild, aber auch das teuerste.
Kombinierte Labor-Analyse: InsideTracker Ultimate (€349) deckt 43 klassische Marker ab und packt InnerAge oben drauf. Wer ohnehin einmal im Jahr zum Arzt zum Bluttest geht, bekommt hier deutlich mehr als ein reiner BioAge-Test liefert — aber weniger zelluläre Präzision.